我們常說健康最重要了，或說健康是一切的根本。但老生常談的結果，總是讓人更加的忽略。就好像你的電腦螢幕下方貼了一張便利貼，上面寫著自己未來一年要去達成的目標。每回開電腦，自己專注使用電腦，不論是在線上遊戲打怪還是寫作業，我們會忘了那張便利貼的存在，但它明明就在眼前，但我們通常會視而不見，不僅看都不看，甚至於忘了它的存在。所以當別人老是說同一句話，而我們又認為聽過了，不在意時，那件事很有可能是我們覺得很重要但已經遺忘許久的事情。
「愛惜自己」這句話在報紙上提到時，總是有自殺的新聞上報時。新聞的內容總是寫的請給自己再一次的機會，底下會留有防自殺專線，請你和人再聊一聊，因為自殺是一時的衝動，只要那份衝動過了，就不會再自殺了。有時想想，跟購物的衝動很像，看到一個包包或是一個時尚3C產品時，總是認為太適合自己了，現在不下手，會有終身的遺憾。感覺天地之間只要擁有眼前這個產品，就可以擁有世界。衝動就好像是一個金字塔型的曲線，一旦買了這項產品，衝動指數曲線馬上會到達頂點，接下來冷卻的速度是以非常驚人的速度下滑，可能一出店門口，還沒過馬路，內心的滿足感就降到冰點，開始懷疑自己是不是中了店員的符咒，還是剛剛那家店的冷氣當中，放了安非他命或是海洛因等毒品，吹到自己喪失理智。
衝動還算好控制，只要自己防範未然，不去逛街，常找有益的朋友（有些朋友的衝動指數更高，別找這種人），就算想不開，也有人可以拯救。
另一種不衝動的，就比較難救。例如，大口大口的吃高卡洛里的食物沒有節制、抽煙一天超過一包不抽手會抖、每天喝酒變成一種習慣、只要能坐絶不站，能躺絶不坐，誓恐不運動的人等等。許多會危害健康的慢性殺手，在我們身邊每天蠶食鯨吞我們的健康。我們不知道嗎？可怕的是我們全然知情，但我們不作為，甚至覺得那是一種不可轉移的喜好。久而久之，積久必成病，屆時已晚。
我們常會規觀家人，我們愛的人，要珍惜自己的健康，但自己常常也會忘了照顧好自己。當我們所愛的人，生病了，倒下了，所要付出的心力有時會大到拖垮一個家庭。家庭支柱倒了，全家人會失去的不只是一個家人，而是所有的生活品質，更會失去家庭的歡樂。生活困頓時，心中只會想到怎麼活下去，下一餐在那裡。自尊和榮譽會被埋在經濟的壓力之下，古有言：「衣食足而知榮辱」，要吃飽穿暖，才會有尊嚴。若家人有人失去健康，那麼，要衣食足，談何容易。
捫心自問一下，自己是否忽略了自己的健康了呢？若答案為「是」，那麼表示，自己在無形之中，已經不疼惜自己所愛的人了。因為如果自己倒下了，要照顧自己的，一定是自己深愛的人，不深愛自己的，一定鳥獸散的比閃電還要快。在流淚向愛自己的人懺悔，自己造成別人的負擔時，一切都已經太遲了。
愛惜自己就是疼惜自己愛的人，每個多愛自己一點，多注意自己的健康，就是疼惜自己愛的人。
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