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很多時候我們在追求要如何靜心，如何可以讓自己過更好的生活
因為寫文章，發現有三下是很有用的，雖然很簡單，但做起來不容易哦。
一定很好奇是那三下，對不對？
就是～
活在當下、珍惜現下、包袱放下
在之前的文章中曾談到這三下，今天作個整理。
這三下常放在心中，那就可以讓自己渙散的心情收束起來，聚焦在眼前的事物，同時懷抱感恩的心情，把不必要的雜念丟掉，那就可以心清靈靜啦～
打坐前，最好提醒自己這三下哦～
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- Nov 12 Fri 2010 11:17
只要三下，就可以心清靈靜
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